Menopause – wenn dein Körper plötzlich neue Regeln setzt

Die Menopause ist kein Drama. Aber sie ist auch kein Spaziergang. Es ist diese Phase, in der dein Körper sagt: „So. Wir machen das jetzt anders.“ Ohne große Ankündigung, ohne Bedienungsanleitung. Und manchmal viel früher, als du gedacht hast, zum Beispiel durch eine Krebserkrankung oder deren Behandlung.

Wenn du das Gefühl hast, dein Körper spielt plötzlich ein Spiel, dessen Regeln du nicht kennst: Willkommen. Du bist nicht allein.

Was ist die Menopause eigentlich?

Die Wechseljahre, auch Klimakterium genannt, sind eine mehrjährige Umbauphase. Dein Körper produziert nach und nach weniger Östrogen und Progesteron. Diese beiden Hormone steuern gemeinsam deinen Zyklus, schützen Knochen, Haut und Schleimhäute und haben Einfluss auf Stimmung und Energie. Sie sind also für weit mehr zuständig als nur die Periode.

Die Menopause selbst ist die letzte Regelblutung. Das weiß man allerdings erst rückblickend, wenn ein Jahr lang keine Blutung mehr kam. Davor spricht man von Prämenopause, danach von Postmenopause. Eigentlich ganz logisch. Die meisten Frauen erleben das Ganze irgendwo zwischen Anfang und Mitte fünfzig.

Warum plötzlich alles gleichzeitig verrückt spielt

Sinkt der Östrogenspiegel, reagiert der Körper. Manchmal subtil, manchmal sehr deutlich. Die Klassiker sind Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen und Schlafprobleme. Viele Frauen berichten auch von Stimmungsschwankungen, weniger Belastbarkeit, Gelenkschmerzen oder Gewichtszunahme. Haut und Schleimhäute werden trockener – was man spätestens dann merkt, wenn Sex plötzlich eher schmerzt.

Wie vielfältig die Menopause den Körper beeinflusst, hat auch die New York Times in ihrem Artikel „What Menopause Does to the Body“ anschaulich dargestellt – Schritt für Schritt durch den Körper. Wenn du dich durchscrollen möchtest, findest du den Link am Ende des Artikels.

Wichtig: Nicht auf jede Frau trifft alles zu und nicht immer sind automatisch „die Hormone“ schuld. Um die fünfzig verändert sich oft auch das Leben selbst – Job, Familie, Stresslevel, Selbstbild. Auch Ernährung, Schlaf, Entzündungen, Darmgesundheit oder Umweltfaktoren können Menopause-Symptome verstärken oder überhaupt erst auslösen. Eine ganzheitliche Betrachtung kann dabei helfen, den Körper und sein Umfeld als Ganzes zu begreifen und gezielt gegen vielschichtige Beschwerden vorzugehen.

Wenn die Menopause früher kommt

Manchmal kommt die Menopause nicht schleichend, sondern mit einem ordentlichen Knall. Chemotherapie, Strahlentherapie oder Bestrahlung des Unterbauchs, Operationen – wie z. B. eine Eierstockentfernung – oder eine antihormonelle Therapie können den Körper abrupt in die Wechseljahre schicken. Das betrifft vor allem Frauen mit Brustkrebs oder gynäkologischen Krebserkrankungen wie Eierstock– oder Gebärmutterkrebs.

Die Symptome sind dieselben wie bei einer natürlichen Menopause, fühlen sich aber oft intensiver an: heftigere Hitzewallungen, stärkere Gelenkschmerzen, ausgeprägte Scheidentrockenheit, emotionale Erschöpfung.

Hormonersatztherapie – die große „Ja-Nein-Vielleicht“-Frage

Die Hormonersatztherapie (HRT) ist ein effektives Mittel gegen Hitzewallungen und Schweißausbrüche. Bei dieser Behandlung werden dem Körper Hormone – meist Östrogen allein oder in Kombination mit Progesteron/Gestagen – zugeführt, um Beschwerden in den Wechseljahren zu lindern. Aber sie ist nicht für jede Frau geeignet.

Nach Brustkrebs raten Fachleute meist davon ab, weil sie das Rückfallrisiko erhöhen kann. Bei anderen Krebsarten kann eine HRT unter bestimmten Umständen möglich sein – immer individuell, immer ärztlich begleitet.

Für Scheidentrockenheit gibt es eine Art Zwischenlösung. Welche genau? Das liest du auf der nächsten Seite.